Heippa vaan mennyt vuosikymmen!
Ajatuksenani ei ensin ollut tehdä minkäänlaista summausta kuluneesta vuodesta, koska tuntuu ettei vuosi ole sisältänyt mitään muuta kuin opiskelua. Kun ryhdyin vilkuilemaan facebookista, onko edes koko vuosikymmenen aikana tapahtunut mitään mainittavaa, hämmästyinkin kuinka paljon ihmisen elämässä ehtiikään tapahtua kymmenen vuoden aikana!
Ihan vaan oman CV:nkin tutkailu kertoi, että menneen vuosikymmenen aikana olen suorittanut NELJÄ tutkintoa! NELJÄ! Olen suorittanut myyjän ja visualistin tutkinnot, kirjoittanut ylioppilaaksi ja viimeisimmäksi sain ulos kandidaatin paperit yliopistosta. Samaan aikaan olen ehtinyt työskennellä viidessä eri työpaikassa; niin optisen alan myyjänä, vaatemyyjä-visualistina kuin asuntomessutalojen esittelijänäkin. Viimeisen vuoden ajan olen lisäksi toiminut vapaaehtoisena freelance-kirjoittajana ja valokuvaajana IBD-lehdessä.
Päättyvän vuosikymmenen aikana ehdin myös palata lapsuuden harrastukseni baletin pariin ja tanssia useamman vuoden. Vielä aion tehdä comebackin tangon ääreen, kunhan kalenteri antaa taas myöden. 2012 aloitin tämän blogin kirjoittamisen. Siitä alkoikin ihan uusi ajanjakso. Palasin rakkaan harrastukseni, kirjoittamisen pariin ja päädyinkin sitten toteuttamaan unelmaani ja matkaamaan kohti työtä kirjoittamisen parissa.
Pelkkää naminamia 2010-luku ei todellakaan ollut. Tuntuu aika karulta tajuta, että olen sairastanut lähes koko vuosikymmenen ajan kroonistunutta migreeniä. Vasta kulunut vuosi on uuden lääkkeen myötä alkanut tuoda helpotusta tilanteeseen ja toivottava on, että tilanne jatkuu yhtä hyvänä. Yli 20 vuotta jatkunut suolistovaivani sai sekin diagnoosin, kun minulla vihdoin pari vuotta sitten todettiin Crohnin tauti ja aloin vihdoin saada hoitoa. Crohnin ja kuntoutuksen myötä elämääni tuli myös huikea porukka vertaistukiystäviä <3
Läpi vuosikymmenen on välillä on stressattu ja väännetty esseitä itkun kanssa viimeisenä iltana. Välillä reissattu Dubaihin rentoutumaan ja sitten kiidätetty reissulta suoraan sairaalaan. On nähty bändejä. Ystävien kanssa naurettu, tanssittu, itketty ja sitten taas naurettu. Juhlittu ja mökötetty. On päätetty. Luovutettu. Ikävöity. Rakastettu. Tunteita laidasta toiseen ja joskus vähän laidan ylikin.
2010-luku vei muutamia rakkaita ihmisiä, ja toi surua, mutta toi se elämääni vastapainoksi myös uusia ihmisiä, paljon rakkaita ihmisiä. Paitsi vertaisystävät, olen saanut monta ystävää blogin kautta, monta uutta työystävää ja monta monta muuta rakasta ystävää. On niin parasta kun vielä aikuisenakin voi löytää uusia ystäviä! Ihan tärkeintä on kuitenkin olleet oma sielunkumppani, elämäni suurin rakkaus sekä tietysti jo 6-vuotiaaksi ehtinyt maailman rakkain tätin pikkuinen. Luottoystävänä ja roolimallina toimiminen tälle pienelle herkälle tytölle on elämäni tärkein tehtävä <3
Kulunut vuosi toi ikämittariin uuden vuosikymmenen ja jonkunlaisen levollisuuden elämään. Rankkaa on ajoittain ollut, mutta toivon sen vaan kasvattavan mua ja opettavan jotain. Tässä ja nyt on hyvä. Hyvästelenkin päättyvän vuosikymmenen hymyssä suin. Kiitos kaikesta 2010-luku ja toivotaan uudesta vuosikymmenestä yhtä lempeää ja mukavaa. Kaikki järjestyy aina parhain päin, vaikka helpolla ei mitään saakaan.
Ihanaa uutta vuotta!
Ihanaa joulua!
Toivon kaikille ihanaa ja tunnelmallista joulua!
Syökäähän paljon piparia ja suklaata, ja muistakaa välillä köllöttää masun vieressä. Minä ainakin aion :)
Dear Santa...
*Postaus sisältää mainoslinkkejä*
Mulla on ollut tapana listata tänne blogin puolelle joululahjatoivomuksia vinkiksi sukulaisille ja muille, jotka minulle haluavat jouluna lahjalla ilahduttaa. Aika monta lahjaa olen itse jo käynyt sovittamassa pukinkonttiin (kuten kylpytakin ja päheät talvilenkkarit, jeijjj!), mutta tässäpä vielä ideaa niille jotka sitä kaipaavat. Tässä siis toivomuksia tälle vuodelle ja vinkkejä ostopaikoista. Vielä ehtii tilata lahjoja verkkokaupoistakin!
Astiatoiveita mulla taitaa olla joka vuosi. Nyt olisi tarvetta kahdelle puuterinväriselle isolle syvälle Teema-lautaselle. Näitähän löytyy monesta paikasta, ihan Prismastakin.
Mun hullaantuminen ihonhoitoon ja kosmetiikkaan jatkuu entistä vahvempana! Varminta on ostaa mulle lahjaksi iholle jätettäviä kosmetiikkatuotteita, koska ne eivät voi sisältää metyyli-isotiatsolinonia, jolle olen allerginen (shampoossa ja saippuoissa ym. tätä ainetta yleisemmin käytetään). Korealainen kosmetiikka kiinnostaa erityisesti ja mieluisia tuotteita löytyy varmasti ainakin merkeiltä Huxley, TonyMoly, Klairs, HolikaHolika, Bybi, Whamisa, It's Skin, Skin79, Evolve ja The Ordinary. Esimerkiksi Huxley on sellainen takuuvarma, koska tykkään ihan kaikista merkin tuotteista!
Erityisesti tarpeen olisivat juuri nyt silmänympärysvoide ja kosteusvoide kasvoille. Toiveita voisivat olla vaikkapa Huxleyn Glow awakening -voide, Huxleyn Oil Essence; Essence-like, Oil-like, BYBIn Mega mist, It's Skin Collagen Nutrition Eye Cream ja Evolve Hyaluronic Eye Complex - Silmänympärysseerumi. Nämä ja muita kosmetiikkaihanuuksia löytyvät ainakin kaupoista: Lyko, Feelunique, Nordicfeel, Hyvinvoinnin.fi, Kicks, Jolie ja TwistBe.
Jokaisen ihonhoitonörtin toivelahja muuten on TwistBe:n Uusi alku ihollesi -verkkovalmennus, joka kuulostaa aivan huipulta. Aion tuon ostaa itsekin jossain vaiheessa, kunhan opiskelukiireet vähän hellittävät.
Jokaisen ihonhoitonörtin toivelahja muuten on TwistBe:n Uusi alku ihollesi -verkkovalmennus, joka kuulostaa aivan huipulta. Aion tuon ostaa itsekin jossain vaiheessa, kunhan opiskelukiireet vähän hellittävät.
Meikeistä ehdottomasti himotuslistalla on Smashit cosmeticsin upea glitteripaletti.
Meikkipakki kaipaisi muutamaa sivellintä; Luxien kynäsivellin ja Real Techniques Concealer brush tulisivat tarpeeseen.
Tonttu paljasti, että pukinkontista löytyy Moroccanoilin shampoo ja hoitoaine, mutta sarjan hiusnaamio olisi hiuksille myös aivan ihana!
Kirjatoivomuksiakin mulla on joka vuosi, tänä vuonna toivoisin kirjat Älä ruoki sisäistä apinaasi,
Sadan vuoden unet ja Pieni pahan mielen kirja. Nämä ja muutkin parhaat kirjat löytää varmasti Adlibrikseltä, jota itse suosin aina kirjojen ostopaikkana.
Seinfeld DVD-kokoelmasta puuttuvat (edelleen!!) kaudet 5, 8 ja 9. Nämä löytyvät vaikkapa Discshopista.
Mieluisia pehmeitä paketteja löytynee ainakin Stadiumista ja Sportamoresta. Adidaksen hupparit ja housut on aina varma valinta :)
Olen joka vuosi saanut myös ihania lahjakortteja lahjaksi! Tänäkin vuonna minua ilahduttavat erilaiset hemmotteluhoidot, kampaamolahjakortti uuteen vakkaripaikkaani Biancaan, ja edelleen elän sushilla :) Ihan uutena toiveena voisi olla AaltoAlvarin lahjakortti, uimaan pitäisi kyllä päästä pitkästä aikaa!
Perinteisten joulukarkkien ja suklaiden kanssa tuppaa käymään vähän joka vuosi niin, että ne jää syömättä. Suklaat kannattanee siis jättää ostamatta.
Karkin sijaan vaikkapa hyvä tummapaahtoinen kahvi on kiva yllätys :)
Joko sinä olet kirjoittanut pukille? Mitä sinun toivelistalta löytyy tänä vuonna?
*Postaus sisältää mainoslinkkejä*
Tonttu paljasti, että pukinkontista löytyy Moroccanoilin shampoo ja hoitoaine, mutta sarjan hiusnaamio olisi hiuksille myös aivan ihana!
Sadan vuoden unet ja Pieni pahan mielen kirja. Nämä ja muutkin parhaat kirjat löytää varmasti Adlibrikseltä, jota itse suosin aina kirjojen ostopaikkana.
Seinfeld DVD-kokoelmasta puuttuvat (edelleen!!) kaudet 5, 8 ja 9. Nämä löytyvät vaikkapa Discshopista.
Mieluisia pehmeitä paketteja löytynee ainakin Stadiumista ja Sportamoresta. Adidaksen hupparit ja housut on aina varma valinta :)
Olen joka vuosi saanut myös ihania lahjakortteja lahjaksi! Tänäkin vuonna minua ilahduttavat erilaiset hemmotteluhoidot, kampaamolahjakortti uuteen vakkaripaikkaani Biancaan, ja edelleen elän sushilla :) Ihan uutena toiveena voisi olla AaltoAlvarin lahjakortti, uimaan pitäisi kyllä päästä pitkästä aikaa!
Perinteisten joulukarkkien ja suklaiden kanssa tuppaa käymään vähän joka vuosi niin, että ne jää syömättä. Suklaat kannattanee siis jättää ostamatta.
Karkin sijaan vaikkapa hyvä tummapaahtoinen kahvi on kiva yllätys :)
Joko sinä olet kirjoittanut pukille? Mitä sinun toivelistalta löytyy tänä vuonna?
*Postaus sisältää mainoslinkkejä*
Joululahjaideoita
Kaupallinen yhteistyö: Lehtitarjoukset.com
Muistatte varmaan, että lempihommaani joulunalusaikaan ei todellakaan ole ruuhkaisissa kaupoissa hikisenä pyöriminen ja siksi tilaankin usein suurimman osan lahjoista netin kautta. Nyt silmiini osui eräs hyvä lehtitarjous, ja klikkailin tutkimaan lehtitarjouksia enemmänkin Lehtitarjoukset.comiin. Tajusin, että lehtitilaushan on ihan loistava joululahjaidea! Lehtiä lukevat kaikki, ja laajasta valikoimasta löytyy varmasti jokaiselle sopivaa luettavaa. Odotan niin sitä aikaa, kun ehdin taas itsekin käpertyä sohvan nurkkaan jonkun ihanan ja inspiroivan lehden kanssa.
Omat lehtivalintani olisivat varmasti Image, Deko, Gloria ja Kauneus ja terveys. Voi miten tekisikin just nyt mieli uppoutua Imagen loistaviin henkilöjuttuihin ja mielenkiintoisiin reportaaseihin tylsien kurssikirjojen sijaan!
Ja tosiaan, miten hyvä lahjaidea lehtitilaus onkaan! Äiti ilahtuisi varmasti mistä tahansa askartelulehdestä, sisustuslehdestä, ruokalehdestä ja kyllähän sitä Seiskaakin kaikki lukevat, vaikkeivat tunnustaisikaan :) Herkkusuuna äiti saisi uusia ideoita keittiöön Glorian ruoka ja viini, Maku tai Leivotaan-lehdistä. Löytyypä valikoimasta Gluteeniton leivonta -lehtikin!
Miehiseen makuun voisivat olla vaikkapa Tekniikan maailma, Tiede, Erä tai Tee itse -lehdet.
6-vuotiaalle kummitytölleni sopivia lehtiä olisivat ainakin Aku Ankka, Prinsessa, Muumi ja Pets-lehdet. Lehtitilaus lahjana ilahduttaisi varmasti pidempään kuin lelut, jotka usein unohtuvat pian muiden tieltä.
Lehtitarjoukset.com sivustolta löytyy kaikki parhaat lehtitarjoukset tilaajalahjoineen ja onpa valikoimassa e-kirjapalveluiden tilausmahdollisuuskin! Pohdiskelin itse myös mahdollisuutta tilata jokin lehti englanniksi tai ruotsiksi, sehän olisi mukava tapa ylläpitää kielitaitoa. Ja mikä parasta, Lehtitarjoukset.comista lehdet saa tilattua lahjaksi suoraan netistä, ilman että tarvitsee olla kenenkään tönittävänä jouluruuhkassa, ja se on huippujuttu se!
Tuleeko sinun luettua paperisia lehtiä, vai luetko lehtiä mielummin sähköisenä? Minkä lehden tilauksen sinä haluaisit saada joululahjaksi?
Soiva joulukalenteri instagramissa
Hei muistatteko vielä soivan joulukalenterin täältä mun blogista? Soiva joulukalenteri kajahtaa tänä vuonna soimaan mun instastoryn puolella, jossa päivän biisin alku soi joka päivä. Biisiä klikkaamalla pääsee kuuntelemaan minuutin mittaisen näytteen päivän biisistä. Kalenterissa soivat milloin lempparibiisini, aamulla herätessä päässä soivat kappaleet, hetken korvamadot tai läheisteni toivomat biisitkin. Mutta kertokaahan, haluatteko kuulla selityksen biisivalinnan takana, vai lisäänkö luukkuun aina vain pelkän biisin ilman selityksiä?
Kirjoja, kirjoja, kirjoja! (sis.alekoodin)
Sen lisäksi että olen aina ollut melkoinen booklover, tuo nykyään myös kirjallisuuden opiskelu elämääni kirjoja. PAL-JON kirjoja. Luettavaa olisi niin paljon, etten ehdi millään lukea kaikkea sitä, mitä haluaisin (tai edes mitä pitäisi lukea...). Luonnollisesti odotan yhä enenevässä määrin opiskelun loppumista ja sitä kaikkea vapaa-aikaa, jonka sitten voin käyttää vapaavalintaisten kirjojen lukemiseen. Kesäloman aikana luin paljon ja lupasinkin itselleni, että yritän nipistää aikaa jatkossa opiskelulukemisen ohella myös muuhunkin lukemiseen. Rakastan kun saan päästää mielikuvituksen lentoon fiktiota lukemalla ja toisaalta tykkään lukea myös inspiroivista ja kiinnostavista asioista ihan tietoakin.
Lukulistalla odottaa ihan hurja määrä luettavaa, ja jo luetuista on kirja-arvioita tulossa tänne blogiin lähiaikoina enemmänkin. Ajattelin, että kirjat sopivat aiheena joulunalusaikaan, onhan kirja mitä mainioin lahjaideakin! Lokakuun Mitä Suomi lukee -listaus ilmestyi juuri, ja tästä innostuinkin nostelemaan esiin muutamia kirjoja. Mikä parasta, minulla on tarjota alekoodi, jolla saa Adlibriksen koko valikoimasta -10%, joten viikonloppuna on hyvää aikaa kirjahankinnoille, toivottavasti saatte näistä hyviä vinkkejä!
Myydyimpien listalla kotimaisen kaunokirjallisuuden ykkösenä on Ilkka Remeksen Kremlin nyrkki, kakkossijalla Sofi Oksasen Koirapuisto. Tässä kohtaa hävettää myöntää olevansa kirjallisuuden opiskelija, jolla on yleissivistyksessään paitsi Remeksen, niin myös Oksasen kokoinen aukko. Apua! Tämän lupaan kyllä paikata pikimmiten, vaikkakaan Oksasen aiheet eivät ole minua juurikaan puhutelleet.
Kiinnostaako sinua joku näistä? Vai suositteletko jotain listan ulkopuolelta?
Millainen olisi sinusta paras kirjalahja?
Tästä pääset kirjaostoksille Adlibrikselle!
Koodilla MARRAS10
saat viikonloppuna pe-su, 8.11.–10.11. välisenä aikana -10% alen
kaikista kirjoista, myös kurssi- ja digikirjoista.
Ihanaa viikonloppua kirjojen parissa!
*Postaus sisältää mainoslinkkejä*
Käynnistymisvaikeuksia
Heti otsikon kirjoitettuani aloin miettimään, että olenkohan ehkä kirjoittanut samasta aiheesta aiemminkin, kun otsikko tuntuu niin tutulta, mutta ei se mitään, ehkä tämä on tila joka toistuu ja toistuu. Nimittäin tämä kesälomalta takaisin opiskelumoodiin siirtymisen vaikeus. Tai suorastaan mahdottomuus.
Olin taas painanut hommia vuoden ympäri kunnes elokuun toka viikolla vihdoin pääsin hetkeksi huilaamaan. No arvatkaas kuinka helposti multa tuo kesälomafiilikseenkään siirtyminen sujui... Ensimmäiset pari viikkoa tuskailin lomastressiä, rentoutumisen vaikeutta ja sitä ettei lomalla olisi rahaa tehdä mitään kivaa. Mieliala laahasi muutenkin matalalla. Elokuun lopussa sain kandipaperit käteeni, mutta sitten vasta alkoikin stressata kun mietin millainen rupeama olisi vielä edessä.
Ensimmäisen kurssin luentojen alkaessa syyskuun alkupuolella minä vasta olisinkin halunnut lomailla. Jatkoin vähän lomaa ja ekan viikon lintsasin luennoilta ja päätin hoitaa hommat itsenäisesti. Haettuani kirjastosta englanninkielisen 540 sivuisen kurssikirjan tuli eka itku. Yritin kuroa luentoja kiinni luentodioja lukemalla, mutta mistään ei tullut mitään ja varsinkaan kun en pystynyt yhtään keskittymään enkunkielisen kirjan lukemiseen. En oikeasti saanut luettua yhtään kokonaista lausetta kirjasta. Tässä vaiheessa alkoi hälytyskellot soida itselläkin jo aika voimakkaasti.
Toisella viikolla uskoin yhä selviytyväni. Luennolle en kuitenkaan päässyt edelleen. Paras suoritus oli kannoilla kääntyminen luentopaikan edestä takaisin kotiin. Ensimmäisen tehtävän sain palautettua ajallaan jälleen itkun kanssa. Sitten iski totaalinen stoppi. Samalla kun tehtävä meni hyväksytysti läpi, ilmoitin opettajalle keskeyttäväni kurssin. Ei pysty, ei jaksa, ei kykene. Luovuttaminen ei yleensä ole mulle vaihtoehto, mutta nyt ei voinut muuta. Tuskaisen suuri kivi vierähti rinnan päältä, mutta samaan aikaan tiesin miten en edes ollut ajatellut niitä kaikkia muita, itsenäisesti suoritettavia kursseja, joita minun parhaillaan pitäisi olla työstämässä.
Viikko sitten sain kontrollilabrojen tulokset ja ne olivatkin juuri odotusten mukaiset. Raudanpuutehan se siellä yllättäen taas! Selittää varmasti osaltaan tätä tappavaa väsymystä, täydellistä aloitekyvyttömyyttä, kipuja ja aivosumua. Mutta onhan tässä paljon muutakin. Jotenkin pitäisi nyt saada elämä järjestykseen ja tämä arki rullaamaan, edes jollakin tavalla. Alkajaisiksi olen menossa tänään rautainfuusioon, jospa tästä vähän olo kohenisi. B12-vitamiinia tankattiin piikkinä viime viikolla, se onneksi vähän kohensi mielialaa. Mutta tekemistä on vielä paljon, enkä oikein tiedä mistä aloittaa. Stressaa vaan niin paljon, ihan kaikki. Niin paljon, etten saa mistään kiinni. Tekisi mieli vaan vetää villasukat jalkaan, peitto korviin ja kuunnella sateen ropinaa.
Olen jo pidempään haaveillut, että osaisin järjestää arkeni niin, että minulla olisi myös vapaa-aikaa, jolloin tekemättömiä hommia ei tarvitsisi miettiä. Nythän stressaan 24/7, nukun huonosti ja kaiken hereilläoloaikani mietin mitä minun oikeasti pitäisi olla tekemässä. Ajatuksissani on järjestää niin, että tekisin hommia esim. 9-16, jonka jälkeen voisin hyällä omallatunnolla katsoa telkkaria, lukea tai mitä ikinä haluaisinkin. Viikonloput olisivat pääsääntöisesti myös vapaa-aikaa. Kuulostaisi niin täydelliseltä, eikö?
Mutta miten hitossa tämmöinen arki käytännössä toteutetaan? Mikä on sinun paras arjenhallintavinkkisi? Miten pitää paletti (ja pää?) kasassa?
Mitä olen googletellut viimeksi
Olen nähnyt viime aikoina muutamissa blogeissa hauskan googletteluaiheisen postauksen. Aloinpa itsekin pohtia, että mitähän kaikkea sitä onkaan tullut haeskelleeksi. Listataampa viimeisimmät haut!
Lidl - Lidlin sivuille poikkesin, koska näin telkkarissa mainoksen myyntiin tulevista collegemekoista. Kävin kurkkaamassa mitä värejä mekoista löytyy. Pakko saada!
Akryylimaalaus tekniikat - Maalaushommeleita haeskelin, koska maalausinto olisi taas kova. Voi kun olisi aikaa!
Cindefuckingrella - Näin tutullani aivan ihanan paidan jossa tämä teksti oli ja paita löytyikin lopulta Zalandolta. Hinta vaan on niin suolainen, etten kyllä ikinä tuota raaski ostaa :(
Vaajakosken Hyvinvointipalvelut - Pään kääntäminen bussin ikkunasta katsomiseksi sai aikaan niin järkyttävän huimauksen, että tarrasin akuutisti puhelimeen ja varasin ensimmäisen vapaan ajan hierontaan kaverilleni Satulle.
Paviljonki - Tsekkasin osuuko isoja messuja samalle viikonlopulle, kun on suunnitteilla vertaisporukan kokoontuminen Jyväskylässä. Ei hätää, ei pitäisi olla mitään isompaa silloin.
moodle jyu - Kyllä. Lukukausi on pyörähtänyt käyntiin ja jouduin klikkailemaan auki maanantain lintsatun kansainvälisen markkinoinnin luennon diat.
jyu kirjasto - Samoissa hommissa yliopiston kirjastonkin sivuilla. Sain jopa haettua pari kurssikirjaa lainaan. Siinä ne viikon tehtävät olikin, luennolle en tänäänkään jaksanut mennä.
eteenpäin - Piti googlettaa eteenpäin sanan virallinen kirjoitusasu. Tämän sanaparin voi kirjoittaa joko yhteen tai erikseen.
Mennä, meni, mennyt - Jenny Erpenbeckin teos, jota on viime aikoina kehuttu kirjaryhmissä. Pikaisella vilauksella ei vaikuttanut sellaiselta kirjalta, johon itse tarttuisin. Kertokaa toki jos kannattaisi?
ensitreffit alttarilla parit - Eilen piti googlettaa ensitreffit parien iät.
Aika paljon sitä ehtii guuglailemaan noin vuorokaudessa. Aika arkisia juttuja tällä kertaa :)
Mitä hakuja sinä olet tehnyt viimeksi?
Ja kuvasta tuli mieleen, kuinka monta välilehteä sulla on yleesä auki puhelimen selaimessa? Mulla näköjään aika monta!
Blogin uusi ulkoasu
Hei, olettekos ihmetelleet mitä oikein olen puuhaillut viime päivinä. Blogissa on näyttänyt välillä kummalliselta ja sisällöistä on saattanut löytyä toimimattomia osasia. Nyt kuitenkin projekti on loppusuoralla ja puuhailujen tulokset alkavat nyt näkyä lopullisena. Littlebigthings on saanut ihan uuden ulkoasun, vihdoin!
Olen pyrkinyt tekemään muutoksia ennen kaikkea käyttäjäystävällisyyden näkökulmasta, jotta teidän olisi helppoa ja nopeaa löytää haluamme mahdollisimman mukavasti. Toki myös ulkoasu on niin itsellenikin kuin teillekin tärkeää. Tiedän, että vanhasta pohjasta tykättiin ja näiden seitsemän vuoden aikana se on varmasti monelle jäänyt mieleen, mutta nyt oli muutoksen ja uudistumisen aika. Kommenttikenttä löytyy nyt postauksen lopusta, kommentteihin pystyn myös vastaamaan yksitellen, blogin kuvat ovat isompia, fontti luettavampaa ja kaikki turha layoutista on poistettu. Hakukenttä löytyy blogin yläpalkista ja sieltä voit hakea hakusanalla mitä tahansa sisältöä blogin arkistosta.
Itse olen ulkoasuun tosi tyytyväinen, täällä näyttää nyt omalta ja tuntuu jo kotoisalta! Toivottavasti olen hoksannut myös korjata kaiken käytettäyyteen liittyvän.
Mutta nyt on teidän vuoro; kertokaahan te, miltä näyttää, miten toimii? Löysitkö jotain mikä on minulta jäänyt huomaamatta, jotain joka haittaa käytettävyyttä, tai jotain mitä tekisit toisin? Mikä on mielestäsi paras parannus entiseen pohjaan verrattuna? Samalla voit kertoa, jos sinulla on tulevaisuuden varalle myös ehdotuksia blogin sisältöön liittyen, kuulen ajatuksianne ja toiveitanne tosi mielelläni!
Netflixiä ennen kesälomaa
Erikoistaitoihini kuuluu tärkeiden hommien välttely ja sijaistoimintojen keksiminen. Olen erityisesti kunnostautunut näillä osa-alueilla tässä kesän aikana, kun tehtävänä olisi enää yksi vaivainen kurssi (no okei se tarkoittaa yhden NOVELLIKOKOELMAN kirjoittamista...) ennen kuin pääsisin oikeasti ja hyvällä omalla tunnolla lomailemaan. Netflix on siis ollut vähän liiankin ahkerasti käytössä. No mutta toisaalta se on ollut myös apu kun olen pyörinyt tuntikausia hereillä sängyssä pystymättä nukkumaan.
Mutta tiedättehän, hyviä sarjoja kun on vaan niin paljon! Tehdäämpä pientä tsekkausta mitä on tullut katsottua ja mitä ehkä pitäisi katsoa.
Netflix-koukkuni alkoi Orange is the new blackilla, jonka hotkaisin kokonaisuudessaan tuossa talvella, voi tulisipa 7.kausi jo pian! Ihan ehdoton suosikkini on sen sijaan ollut How to get away with murder, joka nousi kyllä ihan kaikkien aikojen lempparisarjojen joukkoon. Tähän sarjaan jos johonkin odottaisin niin kovasti jatkoa!
Aiemmin katselin myös O.J. Simpsonista kertovan The people v. O.J. Simpson, josta tykkäsin myös. Jokin aika sitten katsoin huikean jännän Dead to me:n eka kauden ja odotan kyllä kuumeisesti jatkoa! Good girls oli myös huippu! Samoin minisarja Kertomuksia kaupungista, jonka alkuperäinenkin versio Tales of the city (1993) pitäisi ehkä katsoa. Viimeisimpänä katsoin The Affairin 4.kauden, jonka ärsyttävästi missasin katsomossa. Resident sarjaa puolestaan seurasin Ruudusta ja odotankin sen kakkoskautta saapuvaksi Netflixiin.
Parhaillaan on menossa Sex education, joka on kyllä sarja, jolle ei löydy vertaista. Vai voitteko sanoa jonkun toisen sarjan, josta ei tiedä mihin paikkaan ja aikaan se sijoittuu. Niin hauskasti tehty! Olen aloittanut myös Frendien katsomisen alusta, uskomatonta, että vaikka sarjan on nähnyt noin miljoona kertaa, aina välillä tuntuu tulevan jakso, jota ei osaakaan ulkoa :)
Katsomislistalla odottaisi seuraavaksi ainakin Breaking bad, Dirty John, What if, Designated survivor ja You me her:kin vaikuttaisi hyvältä. Vankilasarjat kiinnostelee myös, mikä niistä kannattaisi katsoa?
Onko vielä jotain muuta mitä haluaisit suositella?
Salakavala raudanpuute
Kyselin instagramin puolella kiinnostusta vastikään ilmestyneen raudanpuutetta käsittelevän lehtijuttuni julkaisuun ja kiinnostusta tuntui olevan, joten tässäpä juttu teille luettavaksi. Aihe onkin ollut viime aikoina paljon esillä ja koskettaa varmasti tosi monia.
Juttuni on julkaistu alunperin Crohn ja Colitis ry:n jäsenlehdessä 1/2019.
 |
| Teksti ja kuva: Tiia Penttinen |
Raudanpuutteisen oirekuva voi olla moninainen. Tyypillisiä raudanpuutteen oireita voivat olla esimerkiksi väsymys, ihon kuivuminen, hiusten lähteminen ja katkeilu, paleleminen, erilaiset limakalvo- ja lihasoireet sekä rytmihäiriöt. Lihakset voivat tuntua menevän helposti hapoille, liikkuessa voi tulla hengenahdistusta, eivätkä lihakset välttämättä tunnu palautuvan rasituksesta. Heikottaa, huimaa ja päätä särkee. Mieliala voi laskea ja olo tuntua ärtyneeltä. Myös kognitiiviset toiminnot saattavat heiketä ja muisti huonontua.
Oireet voivat liittyä moneen muuhunkin sairauteen, mutta usein raudanpuute jää diagnosoimatta, ja raudanpuutteen oireista kärsiville potilaille määrätään esimerkiksi kilpirauhas- tai masennuslääkkeitä. Syy elämänlaatua heikentäville oireille tulisi aina selvittää ja hoitaa.
Raudanpuutteen toteaminen
Raudanpuutteen mahdollisuus oireiden aiheuttajana on helppo selvittää muutamalla verikokeella. Perinteisesti on mitattu hemoglobiinia, mutta tämän lisäksi tulisi mitata myös S-Ferrit, joka kertoo elimistön rautavarastossa olevan raudan määrän. Alhaiset rautavarastot eivät välttämättä vielä vaikuta hemoglobiiniin, joten raudanpuutteesta voi kärsiä, vaikka hemoglobiini olisikin vielä hyvä. Raudanpuute voi kehittyä anemiaksi huomaamatta, sillä on yksilöllistä missä vaiheessa ferritiinin laskiessa oireita ilmaantuu ja missä vaiheessa hemoglobiini alkaa laskea.
Ferritiinin lisäksi raudanpuutteen selvittelyn alkuvaiheessa tulisi mitata myös tulehdusarvot, eli CRP ja lasko. Ferritiini reagoi herkästi elimistön tulehduksiin, ja tulehduksen aikana ferritiiniarvo voi olla vääristynyt. Matala ferritiini kertoo yleensä luotettavasti raudanpuutteesta.
Huomionarvoista on, että laboratorioiden viitearvot eivät ferritiinin osalta ole normaaliarvoja, vaan laboratoriotuloksia tulee osata tulkita yksilöllisesti. Viitearvot perustuvat tilastollisiin keskiarvoihin, ja koska raudanpuute on yleistä naisilla, muodostuu viitearvojen alarajaksi 5-10 μg/l. Käytännössä elimistön rautavarastot ovat tyhjät ferritiinin ollessa alle 30 μg/l. Asiantuntijalääkäreiden mukaan suositeltava taso ferritiinille olisi vähintään 50 μg/l, mieluiten yli 100 μg/l.
Jos raudanpuute varmistuu oireiden aiheuttajaksi, tulee sen syyt selvittää ja mahdollisuuksien mukaan hoitaa. Raudanpuutteen aiheuttajia voivat naisilla olla synnytykset, imetys sekä runsaat kuukautiset. Muita tavallisia syitä ovat raudan vähäinen saanti ruuasta, raudan imeytymishäiriö ja suoliston verenvuodot. Taustalla voi olla myös vakavia sairauksia, joten raudanpuutteen syyn selvittäminen on tärkeää ennen hoidon aloitusta. Rautatabletteja ei tule myöskään syödä niin sanotusti varmuuden vuoksi.
Raudanpuutteen hoito
Todetun raudanpuutteen hoito voi olla useita kuukausia kestävä rautalisän syöminen, sillä ravinnosta saatavalla raudalla ei pystytä korjaamaan todettua vakavaa raudanpuutosta. Raudanpuutteen korjaaminen tulisi aloittaa yleensä rautatableteilla.
Parhaiten rauta imeytyy tyhjään mahaan otettuna, mutta tämä saattaa ärsyttää mahaa enemmän. Tällöin kannattaa kiinnittää huomiota rautavalmisteeseen, annostukseen ja mahdollisesti ottaa tabletti pienen, mielellään C-vitamiinipitoisen, välipalan kera. Samanaikaisesti nautitut maitotuotteet, kahvi ja tee heikentävät raudan imeytymistä.
Potilaan taustasairaudesta riippuen raudanpuutteen hoito suun kautta otettavilla tableteilla ei aina onnistu. Näissä tapauksissa rautaa voidaan annostella infuusiona suoraan suoneen. Suonensisäisesti annettu rautainfuusio on turvallinen ja tehokas tapa raudanpuutteen hoitoon. Infuusio on yleensä hyvin siedetty, mutta ei täysin riskitön, sillä se voi aiheuttaa jopa vakavan allergisen reaktion.
Raudanpuute ja IBD
IBD:tä sairastavilla raudanpuute on yksi yleisimmistä ravintoainepuutoksista. Tulehduksellisia sairauksia, kuten IBD:tä sairastaville, ferritiinin tavoitetasoksi suositellaan 100 μg/l, varsinkin sairauden ollessa aktiivinen. IBD-potilaan raudanpuutteen hoito tableteilla ei usein onnistu vatsavaivojen vuoksi, eikä se ole suositeltavaakaan, koska suun kautta otettu rauta voi pahentaa suolisto-oireita ja jopa laukaista akuutin vaiheen. Tämä on kuitenkin yksilöllistä.
Hoidon tavoitteena on saada rautatasot pysymään hyvinä, joten kontrollit ovat tärkeitä raudanpuutteen hoitamisen jälkeenkin. Hoitosuosituksen mukaan laboratoriokontrollit tulisi tehdä ensimmäisen vuoden aikana kolmen kuukauden välein, ja sen jälkeen kerran tai kahdesti vuodessa. IBD-potilaalta olisi hyvä kontrolloida säännöllisesti myös B12-vitamiini- ja folaattiarvoja. Kontrollien tarve on kuitenkin yksilöllistä riippuen muun muassa potilaan sukupuolesta, ruokavaliosta sekä taudin laadusta, laajuudesta ja käyttäytymisestä.
Lähteet: LT Tom Wideniuksen blogi: http://www.foibos.fi/blogi/
ECCO:n hoitosuositus: https://academic.oup.com/ecco-jcc/article/9/3/211/361529
Onko sinulla kokemuksia raudanpuutteesta? Antoiko artikkeli mitään uutta? Tiesitkö, että raudanpuute ja anemia ovat eri asioita?
Pääsiäinen ennen ja nyt
Olen puhissut ja kihissyt raivosta täällä yksinäni koko pääsiäisen koulutehtävien kimpussa silmät sikkuralla ja nyt oli pakko pitää pieni tauko ja päästää ajatukset ihan jonnekin muualle! Luin Jonnan blogista ihania lapsuuden pääsiäismuisteluja ja aloin itsekin miettiä, että millainen se mun lapsuuden pääsiäinen oikein olikaan verrattuna nykyiseen. Hämmennyin kyllä kun en muista juuri mitään lapsuuden pääsiäisistä, siis mitä meillä oikeastaan tehtiin; oltiinko kotona vai käytiinkö jossain ja mitä meillä syötiin. Yleensä minä olen se, joka muistaa yksityiskohtia myöden kaiken. Ehkä meininki on ollut aika arkista sitten; mummoloissa vierailtiin usein viikonloppuisin.
En muista että meillä kotona pääsiäiseen olisi koskaan liittynyt sen kummempia traditioita tai juhlallisuuksia. Pääsiäistä on vietetty varmaan lapsien ja suklaamunien vuoksi :) Alle kouluikäisenä meillä oli tapana parhaan ystäväni kanssa käydä trulleina mummoni asuinalueella. Se oli sinänsä hauska juttu, koska trullithan kiertävät perinteisesti pohjanmaalla lankalauantaina, mutta jostain syystä tämä perinne oli jalkautunut pieneen kylään Jyväskylän lähettyvillä jossa mummolani on. Siellä trulleja osattiin odottaa ja "karkki vai kepponen?" kysymykseen vastattiin useimmiten karkki.
Nämä trullimuistot on ihan erityisen rakkaita, koska oli tapana että mummo hoiti kaikki käytännönjärjestelyt; kaivoi kaapeista hameita, huiveja, kahvipannuja ja muuta rekvisiittaa. Ja tietenkin keksi millainen kepponen meillä oli kulloinkin niiden varalta, jotka eivät olleet osanneet varautua karkein ovelle ilmestyneisiin pikkunoitiin. Joskus sumutettiin vesipullolla kepposeksi, joskus mummo luovasti keksi pakata koriin ison poskipunan ja siveltimen jolla piti sipaista kepposeksi naamaan. Se oli aina vähän jännää, että millainen setti asusteita ja tarvikkeita sieltä mummon kätköistä minäkin vuonna löytyi :D
Trulleillahan ei vitsoja mukanaan ollut, joten tuohan oli melko helppo tapa kerätä järkyttävä karkkisaalis. Ikimuistoisin trullipalkka taisi kuitenkin olla itse valittu kori. Eräs nainen päästi meidät autotalliinsa, joka oli täynnä hänen itse tekemiään puukoreja. Saimme palkaksi valita mieluiset korit itsellemme. Korit ja pannut pullollaan namuja kierrettiin kaikki asuinalueen talot läpi ja lopulta oltiin niin poikki, että hyvä että suu jaksoi jauhaa suklaata enää illalla. Virpomassa sen sijaan en muista käyneeni lapsena kuin kerran omalla asuinalueellani, muistan vitsojen väsäämisen olleen rasittavaa hommaa. Nykyisin tekisin kyllä sitäkin oikein mieluusti!
Tänä vuonna omalle ovelleni ilmestyi vain yksi pikkunoita. Kummityttöni sovitusti, muita noitia ei täällä päin näkynyt. Oli kiva kuitenkin saada edes yksi virpomisvitsa maljakkoon, ainoaksi pääsiäiskoristeeksi. Tänä vuonna en ole mitään muuta koristetta laittanutkaan. Joku vuosi takaperin istuttelin jopa rairuohon, mutta se ei varsinaisesti ollut mikään menestys.
Tämä pääsisäinen meni tosiaan ylhäisessä yksinäisyydessä koulutehtävien parissa, joten en päässyt nauttimaan edes pääsiäisen ajan herkuista perheen kanssa. No mutta hyvälle ruualle on aikaa myöhemminkin. Nyt on tärkeintä hoitaa hommat valmiiksi, jotta pääsen suuntaamaan kuntoutusviikolle rauhallisin mielin lepäämään. Kuntoutuksessa meneekin sitten vappu, joten sen kummempaa tekemistä ei tarvitse miettiä kun ohjelma lienee valmiiksi suunniteltu. Kunhan vaan saan tehtävät siihen malliin, että voin rentoutua rauhassa viikon valmiin ruuan ääressä, niin oon tyytyväinen. Toivottavasti siellä olisi edes vappumunkit tarjolla :)
Koppasin minä sentään iskän luota yhden kinderin mukaani. (Aikuisena tämä on vähän helpompaa kun ei tarvitse etsiä niitä munasia mistään piiloista!) Kinderit on muuten ollut meillä aina se the pääsiäismuna. En muista että kauheasti lapsenakaan olisi meille muita munia osteltu, silloin tällöin ehkä. Mutta kinderit ovat kyllä se pääsiäisen ykkösjuttu, yhä aikuisenakin. Niitä vanhemmat ostavat meille edelleenkin :)
Rehellisiä kuulumisia
Nappasin Cava-blogista tämän hauskan haasteen vastattavaksi, koska melkoista hiljaisuutta on tällä kestänyt jo pidempään. Olen samaa mieltä kuin Kristiina tämän haasteen nimestä, joka on tyhmä; ihan kuin muuten kertoisin täällä epärehellisiä kuulumisia. No, mutta haasteen typerästä nimestä huolimatta niihin kuulumisiin:
Mitä oikeasti kuuluu?
Ihan hirveetä stressiä! Oon painanut koko vuoden opintoja eteenpäin ihan hullulla apinanraivolla ja tuntuu etten oikeasti ole ehtinyt mitään muuta elämässäni. En muista että olisin viime kesän jälkeen pitänyt yhtään kokonaista vapaapäivää, ainakaan niin että olisin pystynyt olemaan ajattelematta tekemättömiä hommia. Ihan järkyttävää.
Mitä tapahtuu työrintamalla?
Ei yhtään mitään. En ole edes hakenut töitä nyt, vaan olen keskittynyt ihan 100% opiskeluun. Joskin aloitin tekemään freelance kirjoitustöitä vapaaehtoisena Crohn ja Colitis ry:n lehteen. Ensi lukuvuonna mulla saattaisi olla aikaa tehdä ainakin lyhyt työharjoittelu. Sitten pitäisikin pikkuhiljaa alkaa katsella oman alan töitä ja/tai suunnitella työn tekemistä omalla toiminimellä.
Parisuhde / ystävät?
Hoidetaan virtuaalisesti. [facepalm]
Matkat?
Kahen viikon päästä pääsen lepolomalle (eli kuntoutukseen) Punkaharjun kauniisiin maisemiin. Viikko täysylläpidolla, liikkuen ja leväten ilman kouluhommia. Tulee muuten tarpeeseen.
Saa nähdä onnistuisiko ensi talvena Dubain reissu :)
Harrastukset / hyvinvointi?
Retuperällä! En ole ehtinyt, jaksanut enkä kyennyt tekemään yhtään mitään aikoihin. Kulunut vuosi on ollut myös terveydellisten haasteiden osalta erittäin täyteläinen... Kokonaisvaltainen stressitila elimistössä ei varmasti paranna tätäkään tilannetta, mutta ei tässä nyt ole oikein vaihtoehtoina kuin joko luovuttaa tai sitten painaa vaan ja toivoa että kohta kiire hellittää. Ja kyllähän te tiedätte sopiiko luovuttaminen mulle :D
Inspiroi eniten / vähiten?
Mulla on meneillään muutama luovaan tekemiseen liittyvä kurssi ja niiltä olen saanut tosi paljon erilaista inspiraatiota ja tavannut eri lailla luovia ja kinnostavia ihmisiä. Nämä kurssit on todella kivaa vastapainoa myös esimerkiksi teoriapainotteisille tenttikursseille. Välillä saa kirjamellisesti upottaa kädet saveen ja toisena päivänä kirjoittaa ajatuksenvirtaa paperille taidenäyttelyssä.
Mikähän voisi sitten olla vähiten inspiroivaa... Varmaankin sellaiset luentokurssit joilla luetaan diat ääneen?
Tällä hetkellä syön / katson / luen?
Parhaillaan ihan järkyttävä himo kaikkeen suolaiseen (vaikka menee tuota karkkiakin). Juustosnacsejä, kinkkua, fetaa, oliiveja. Mikä hitto mua vaivaa!
Telkkarista en katso tällä hetkellä kuin Selviytyjiä ja padilta ennen nukkumaanmenoa yleensä katson jotain ohjelmaa; How to get away with murderia, This is usia ja Kardashianeita.
Lukemistona on puolestaan tylsästi vain opiskeluihin liittyvää kirjallisuutta; parhaillaan esimerkiksi markkinoinnin johtamista ja kotimaista lyriikkaa ja draamaa.
Mitä odotan?
Kesää. Lomaa ja lämpöä. Kesän aikana pitäisi saada valmiiksi myös viimeiset pakolliset kurssit ja tarkoitus olisi saada kanditutkinto ulos syksyllä! Ihan huippua!
Mutta hei kertokaas tekin, mitä teille kuuluu? Rehellisesti :)
Minä, nelkyt
Olen nyt tarkalleen 40 vuotta ja 16min vanha. Aika järkyttävää.
Lauantaina mulle oli järkätty yllätyssynttärit! En tiennyt etukäteen mitään muuta kuin synttäripäivän. Päivällä mulle ilmoitettiin kellonaika, jolloin kyyti tulisi pihaan. Kyyti vei Megazonelle, jossa odottelikin perhe ja joukko ystäviä. Hiet saatiin pintaan kunnon lasersodassa pikkupoikia vastaan. Hävittiin pikkusille, mutta oli niin siistiä!
Sieltä sitten matkasimme lapsuudenkotiini, jossa pöytä laitettiin koreaksi ja ovi kävi tiuhaan kun paikalle saapui lisää ystäviä ja sukulaisia. Perhe, suku, ystävät, kaikki koolla, niin parasta! Syötiin, juotiin, höpöteltiin, laulettiin ja kisailtiin.
Tämä puolukka-kinuskikakku oli muuten ihan taivaallista!
Super iso kiitos ihanasta yllätyksestä ja ikimuistoisesta päivästä, etenkin siskolle organisoinnista ja kaikille muillekin juhlien järjestämiseen osallistuneille, paikallaolleille, muuten hengessä mukana olleille ja lahjaan osallistuneille.
Kiitos kun olitte mukana! Olette rakkaita <3
Tästä on hyvä jatkaa samanlaista pöllöilyä kuin ennenkin.
Pinkki peittää harmaat tukassa :)
Lempparisarjat kautta aikojen
Mun pitänyt jo vuosia kirjoittaa lista kaikkien aikojen lemppareimmista telkkarisarjoista, ihan itsellekin muistiin, ettei ne koskaan unohtuisi. Huomasin taannoin vastaavan listauksen Pancake Palace -blogissa ja se toimikin kimmokkeena vihdoin kirjoittaa tämä lista. Ja jaampa sen tänne teillekin luettavaksi, ihan siksikin, että voitte huomauttaa jos (ja kun!) ehkä olen unohtanut jotain oleellista.
Pakko laittaa nämä aakkosjärjestykseen, koska paremmuus- tai muuhunkaan järjestykseen laittaminen olisi ihan mahdotonta. Tässä siis listaus kaikkien aikojen parhaista sarjoista, joista on katsottu jokainen jakso ja kaikki ovat tehneet pysyvän vaikutuksen minuun, tavalla tai toisella. Näitten parissa on jännitetty, itketty ja naurettu. Nykyinen telkkaritarjonta ei juuri sytytä, mutta katsokaapas mitä herkkuja sitä onkaan ollut olemassa! Ah, mitä nostalgiaa!
Löytyikö meiltä yhteisiä lemppareita? Vai puuttuuko jotain?
Mikä on sinun lempisarjasi kautta aikojen?
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)