27 syyskuuta 2015

Arvontamuistutus

Lähettänyt Tiia / Littlebigthings klo 13.11 0 kommenttia

Ihanat messut tulossa. Vielä iltaan (klo 21) asti on aikaa osallistua messulippujen arvontaan!



25 syyskuuta 2015

Tervetuloa lukijatreeniin!

Lähettänyt Tiia / Littlebigthings klo 19.00 0 kommenttia
Koska meillä on IWELLOjengin treeneissä aina niin hauskaa, ajattelimme että olisi tuplasti hauskempaa, jos te lukijatkin pääsisitte mukaan treenaamaan! Nyt se toteutuu!

Tule IWELLOjengin kanssa treenaamaan!

Tervetuloa avoimeen ja ilmaiseen lukijatreeniin nauttimaan liikunnan ilosta 10 bloggaajan kanssa! Opit treenaamaan ilman kuntosalia, kehon omaa painoa hyödyntäen street workout -tyyliin. Harjoitus sopii kaikille kuntoon katsomatta. Lupaamme hauskan ja tehokkaan treenin hyvässä seurassa!


Torstai 8.10.2015 klo 18-19.30
Street workout -alue, Tuomiojärvi, Jyväskylä

Jos paikka ei ole tuttu, tule klo 17.50 M-Kotiväylän eteen osoitteeseen Tuomiojärventie 15.

20 ensimmäistä ilmoittautujaa 
saa treeneistä mukaansa muhkean goodie bagin!

Ilmoittaudu lähettämällä osoitteeseen iwellojengi@gmail.com nimesi, yhteystietosi ja tieto, minkä blogin kautta kutsun saitIlmoittautuminen alkaa kaikkien IWELLOjengin blogien lukijoille samaan aikaan, joten nopeus on nyt valttia! Treeneihin saa toki tulla myös ilmoittautumatta.

Sinut on kutsuttu, ilmoittaudu pian mukaan!


Huom! Myrskysäällä treeni joudutaan perumaan, mutta pieni sade ei meitä haittaa :)

Yhteistyössä mukana:



Mukana ihana IWELLOjengi:

IWELLOvalmentaja Henna
Minä
Kotvasia Sanna
Talo Luck Heidi
Minishow Melina
Kuiskauksia Niina
Lillalove Laura
MINI Elina



22 syyskuuta 2015

I love me -messulippujen arvonta!

Lähettänyt Tiia / Littlebigthings klo 7.07 25 kommenttia
Arvonta on päättynyt!

Olen aikaisempina vuosina ihaillut muiden blogeista tosi kiinnostavilta vaikuttavia I love me -messukokemuksia ja tänä vuonna vihdoin pääsen itsekin näille ihanille messuille pyörähtämään! Vaikuttaisi siltä, että yhden katon alta löytyy kaikkea minua kiinnostavaa, aihealueina; kauneus, muoti, terveys, koru&kello ja luonnollisesti. Ohjelmateemoina ovat muutos, inspiraatio, harmonia ja energia. Messuilta löytyy mm. fashion lounge, erilaisia hius- ja muotinäytöksiä, puheenvuoroja, tietoiskuja, haastatteluita, bloggaajakirppis ja erilaisia liikuntanäytöksiä. Paikalla on myös paljon tuttuja bloggaajia, mielenkiintoisia esiintyjiä, tuote-esittelyitä ja shopattavaa, oi kyllä, sitä varmasti riittää! Eikö kuulosta melkoisen muikealta tapahtumalta. Minä olen ainakin jo niin into piukeena etten ehkä malta odottaa!

No mutta, ihan parastahan on, että muutama teistä lukijoistakin pääsee messuilemaan!

Arvon nimittäin kaksi I love me -messulippua blogini kirjautuneiden lukijoiden kesken. Osallistua voit kommentoimalla tähän postaukseen mikä messujen aihealueista sinua eniten kiinnostaa.
Toisen arvan saat tykkäämällä Littlebigthingsistä facebookissa.

Mainitse siis kommentissasi 
 - mikä aihe sinua messuilla eniten kiinnostaa
- mitä kautta olet kirjautunut blogini lukijaksi ja
- monellako arvalla olet mukana arvonnassa.
Varmista myös, että sinuun saa yhteyden bloggerin kautta tai jätä kommenttiisi toimiva sähköpostiosoite.

Arvonta alkaa NYT ja päättyy jo sunnuntaina 27.9. klo 21.00.

Pidähän kiirettä, nyt on ihanuutta tarjolla! :)

Onnea arvontaan!


Ps. I love me -messujen sivuilta voit kurkata mitä kaikkea upeaa on messujen ohjelmassa ja keitä mukana on!



20 syyskuuta 2015

Treenataan yhdessä!

Lähettänyt Tiia / Littlebigthings klo 20.01 4 kommenttia
Hyppy ja läpsy!
Viime viikolla treenasimme IWELLOjengin kanssa kauniissa Lutakon rantamaisemissa Sannan johdolla. Valmentajallamme IWELLO Oy:n Sannalla on itsellään joukkueurheilutausta, joten Sanna halusi nostattaa meidänkin joukkuehenkeä ja saada hymyt naamalle yhdessä treenaamalla.

Lankku ja läpsy!
Väännä pari pois alueelta! Kuva Melinalta.
Etunojaan ja punnerra!
Teimme kuntopiiriä pareittain. En ollutkaan koskaan kokeillut! Rankkoja liikkeitä, mutta nauraa sai kunnolla ja parin kanssa tekemisessä oli oma hauskuutensa yksin puurtamiseen verrattuna.
Selät vastakkain ja kyykkää!
Ja hauskaa meillä totisesti olikin! Mietimme treenin jälkeisenä päivänä parini Niinan kanssa, että mahtaako vatsalihasten kipeys johtua itse treenistä vai nauramisen määrästä. Kokeiles vaikka itse kyykätä nojaten selkää parin selkää vasten, ja naura samalla katketaksesi! :)

Vatsalihaksia puntin kanssa ja kosketuksella!
Kyykky ja läpsy!
Kippis! Kuva Kertulta
Treenin jälkeen kippistelimme Shake'N'Go:n herkullisilla smoothieilla. En ollutkaan koskaan maistanut näitä, mutta minusta tuli fani kerralla. Terveellistä ja helppoa välipalaa napattavaksi mukaan keskellä kaupunkia Jyväskeskuksen aukiolla. 
Itse valitsin omaksikin yllätyksekseni Shake'N'Go:n vihersmoothien, josta tykkäsin tosi paljon! Suosittelen lämpimästi näitä herkkuja, ja antakaa ihmeessä mahdollisuus myös vihersmoothielle jos ette ole ennen maistaneet, yllätytte! :)

Smoothien nauttimisen ja venyttelyn lomassa juttelimme projektin etenemisestä. Moni huomaa ehkä näillä kohdin projektia alkuinnostuksen laantumista, motivaation puutetta ja väsähtämistä. Aika on myös tarkistaa onko oma liikunnan määrä ja syöminen sellaista, että se auttaa projektin tavoitteiden saavuttamisessa.
Itse mietin omaa projektiani ja tavoitteitani ja huomasin sekä jotain hyvää, että parantamisen varaa. Olen ollut iloisesti yllättynyt siitä, että nivelrikko ei ole estänyt minua liikkumasta, olen pystynyt ja jaksanut liikkua keskimäärin 3 kertaa viikossa monipuolisesti. Kipu rajoittaa ainoastaan tietyissä liikkeissä ja ääriasennoissa. Pitkä kävely (varsinkin jos selässä esim. vähänkään painava reppu) on tällä hetkellä kivuliainta. Sen sijaan painonpudotus ei ole edennyt toivotulla tavalla. Vaaka näyttää tismalleen samaa lukemaa kuin projektin alussa, se är-syt-tää! 

Tällä viikolla keskityimmekin sitten ravintoon ja kalorimääriin ihan kunnolla, joten ainakin työkalut pitäisi olla kunnossa oikeanlaisen syömisen suhteen. Tästä juttua lisää ensi kerralla. Ja tiedättekös, meillä on tulossa piakkoin lukijatreeni Jyväskylässä, johon kaikki halukkaat voivat tulla treenaamaan meidän kanssa! Tästä infoan teitä lisää pikimmiten!

Energistä alkavaa viikkoa! 
Otahan tavoitteeksi treenata yhdessä jonkun kanssa!







17 syyskuuta 2015

Loppunut kosmetiikka, elokuu

Lähettänyt Tiia / Littlebigthings klo 12.08 6 kommenttia
Elokuun loppuneet pääsevät eetteriin armottoman myöhässä, mutta you know... parempi myöhään kuin ei silloinkaan... Elokuulle siis neljä loppunutta putelia:

Lumene Mineral foundation on ollut sen täydellisen meikkivoiteen metsästyksessä käyttöön jämähtänyt väliaikaistuote. Hintaa tällä on noin 6€, joten tämä on ollut helppo valinta jos ja kun ei ole ollut aikaa perehtyä mihinkään uuteen tuotteeseen tai sävyihin. Hunajamaito on ollut Lumenelta varma valinta :) Ostaisinko uudestaan: Kyllä, tosin tähän hätään en löytänyt tätä mistään.

RFSU Quick fix Shaving lotion on tarkoitettu 'private arean' sheivailuun ilman suihkua, mutta mä olen tottunut ajelemaan kintutkin aina suihkussa, olen sen verran herkkäihoinen ettei ilman vettä sheivailu oikein houkuttele. Suihkussa sheivailuun tämä onkin ollut oikein mainio tuote. Ostaisinko uudestaan: Kyllä varmasti.

Aussie Miracle moist conditioner (limited edition) on niin vanha pullo, etten oikeasti pysty edes muistamaan milloinkahan mahtoi olla tuo juhlavuosi... Se oli kuitenkin aikaa jolloin mulla oli pidennykset, eli ainakin... ööö 4-5 vuotta sitten? Hoitsikka oli kokenut muodonmuutoksen vetiseksi, joten siivouksen yhteydessä pullonpohja lensi roskikseen. Aikoinaan tämä oli kyllä hyvä tuote, tosi hoitava ja ehkäisi pörrööntymistä pidennyksissä. Ostaisinko uudestaan: Kyllä varmaankin, tykkään yleensä kaikista Aussien tuotteista.

Pretty:Perfect Rejuvenating eye roll on with caffeine & vitamin B5 on muutama vuosi sitten Tuurin reissulta mukaan tarttunut 1€ löytö. Oli ihanan viilentävän tuntuista silmänalusilla ja ainakin tuntui vähentävän turvotusta :) Tämä tuote oli puolestaan kokenut katoamistempun; purkki oli unohtunut vähälle käytölle ja nyt kun siivotessani nappasin putkilon käteeni, se oli tyhjentynyt. Kyllästyi odottamaan :D Ostaisinko uudestaan: Kyllä varmasti euron hintaan :)

Sheivailusta tulikin mieleeni; olen iän ajan höylännyt jalkani ja kainaloni. En ole koskaan kokeillut epilaattoria tai mitä kaikkia härveleitä sitä nykyään saatavilla onkaan. Puhumattakaan esim. sokeroinnista hoitolassa, joka kyllä kiinnostaisi kokeilla. Kokeilla varmaan pitäisi, sen verran tyytymätön olen ajelun lopputulokseen ollut viime aikoina. Oletko sinäkin höylän kaveri vai käytätkö jotain muuta menetelmää karvojen poistoon? Onko suosituksia?






15 syyskuuta 2015

10 kuvaa kesään -haaste alkaa taas!

Lähettänyt Tiia / Littlebigthings klo 11.47 7 kommenttia
10 kuvaa kesään -haaste tulee taas!
Haaste sai alkunsa kolme vuotta sitten kun keksin, että alan dokumentoimaan miten maisema ikkunassa muuttuu seuraavaa kesää odottaessa. Ja mikä ihmeellisintä, seuraavan kesän odotusaika tuntui lyhyemmältä kun oli jotain kivaa tekemistä!

 Vuonna 2012 kuvasin keittiön ikkunasta.

2013 kuvasin partsilta oikealle päin.

Viime vuonna kuvauspaikkani oli makuuhuoneen ikkuna.

Mietin pitkään millaisen kuvakulman valitsen tänä vuonna (ikkunat kun alkavat käydä vähiin) ja päädyin lopulta uudelleen partsille, tällä kertaa kuvaan vain toiseen suuntaan.

Haluatko mukaan haasteeseen?
Tämä on aikas hauskaa ja helppoa;
- valitse ikkuna tai paikka mistä kuvaat maisemaa
- valitse jokin päivä kuukaudesta jolloin kuvaat
- kuvaa samanlainen kuva joka kuukausi, samaan aikaan samasta paikasta
- halutessasi voit kerätä kertyneet kuvat kollaasiksi joka kuukausi tai vaikka haasteen päättyessä

10 kuvaa kuvattuasi saat palkinnoksi kivan kuvasarjan, ja sitten onkin aika rueta juhannuksen viettoon. Ajatelkaa nyt, juhannus se on vain 10 kuvan päässä :)

Haastan mukaan omaa maisemaansa kuvaamaan ihanaiset Jonnan, Marian ja Nooran.
Ja juuri sinut! Tule mukaan, ja haasta kaverikin!
Laitelkaahan linkkiä jos olette mukana, haluan nähdä millaisissa maisemissa siellä kesää odotellaan.




09 syyskuuta 2015

Kehonhuoltoa valmennuksen kolmannella viikolla

Lähettänyt Tiia / Littlebigthings klo 20.11 3 kommenttia
Iwellon luotsaamassa hyvinvointivalmennuksessa edetään jo neljättä viikkoa. Viime viikon torstaina kokoonnuimme treenaamaan poikkeuksellisesti Kinkomaan Vitapolikseen, hyvinvointialan keskittymään, jossa Iwellolla on omat tilat.

Torstain treeni koostui ihanasta ja rauhallisesta rullailusta foam rollerilla (onko tämä nyt sitten putkirulla suomeksi?) ja venyttelystä. Foam roller olikin mulle ihan uusi tuttavuus, ja ihana sellainen olikin! Nyt nimittäin rulla on pakko hankkia kotiinkin.

Kuva Hennalta
Rullailemalla hoidetaan lihasta ympäröiviä lihaskalvoja ja kudoksia. Itse löysin oikestaan joka puolelta kehoa ihan törkeän kipeitä kohtia, jo pelkästään liikkumattomuus kun voi aiheuttaa tälläisiä jumeja. Foam rollerin avulla voikin hieroa lähes koko kehon lihakset. Rulla sopii muun muassa reisilihasten, pohkeiden ja yläselän hieromiseen. Hieronnan voimakkuutta voi säädellä oman kehon painolla. Todella tehokasta, ja miten mainio apu esimerkiksi meille selkäkipuisille kenellä ei kotona ole hierojaa auttamassa jumin iskiessä. Pakko saada oma pötkö! ;)

Kuva Kertulta
Valmentajamme Henna muistutteli venyttelyn ohessa meitä rauhoittumisesta ja kehonhuollosta, lempeästä harjoittelusta. Lihasten venyttely on ihan yhtä tärkeää kuin hiki päässä hyppiminenkin. Läksyksi saimmekin huolehtia siitä, että treeniviikko sisältää ainakin yhden rauhallisemman hetken, esimerkiksi juuri rullailua tai venyttelyä. Nämähän on ihan helppo toteuttaa kotona telkkaria katsellessa. Vaikkakin alkuun tuo rullailu saakin ehkä silmissä näkymään lähinnä tähtiä :)

Itselläni onkin kehonhuollon osuus toteutunut viime viikolla oikein hyvin. Tietoinen kehoa kuunteleva ja rauhallinen ote treenien aloittamiseen on tuntunut toimivalta. Paikat eivät kipeydy niinkuin alussa vaikka treeni rankalta ajoittain tuntuukin. Viime viikkoon mahtui keskiviikkona lihaskuntoharjoitusta ja tiistaina ja torstaina kehonhuoltoa; joogaa, rullailua ja venyttelyä. Tehtäväksi annetut kolme liikuntakertaa viikossa on toteutunut ihan hyvin ja melkoisen helpostikin, ihme kyllä! Loppuviikkoon olin suunnitellut jälleen lenkkiä, mutta sen sijaan käpyttelinkin Särkänniemessä ja kiepuin pää alas päin Tornadossa. Omanlaistaan hengenravintoa sekin, ja ehdottomasti päälle hyväksi :)

Maanantai: -
Tiistai: Jooga 1h
Keskiviikko: Kuntopiiri venyttelyineen 1h 15min
Torstai: aamulla Yoga for athletes 30min, illalla foam roller 1h
Perjantai: -
Lauantai: (Särkänniemessä)
Sunnuntai: -

Miltäs sinun viikkosi näyttää? Muistatko venytellä ja ottaa rauhallisestikin?


Tässäpä vielä kertauksena IWELLOjengin kokoonpano ja tavoitteet:

Kotvasia Sanna
Tavoite: Löytää innostus ja aika lihaskunnon kohentamiseen ja järkevöittää ruokavaliota.
Tavoite: Päästä jojoilusta eroon, eli omaksua täysin uusi elämäntapa. Kiinteytyä ja keventyä! Sekä vielä saada arki balanssiin perheen, koulun ja treenaamisen suhteen.
Minä
Tavoite: Nivelrikkoisen kivuton liikkuminen ja liikunnasta nauttiminen, sekä muutaman kilon painonpudotus.
Talo Luck Heidi
Tavoite: Oppia stressinhallintaa ja löytää liikunnan ja hyvinvoinnin balanssi.
Minishow Melina
Tavoite: Muotoja kroppaan kiinteytyksellä ja senttien nipistämisellä + aikaa liikunnalle arjessa -> hölkkä takaisin kuvioihin.
Kuiskauksia Niina
Tavoite: Tehdä liikunnasta harrastus ilman stressiä ja suorittamista. Sen myötä parempi lihaskunto, ryhti ja kiinteyminen.
Tavoite: Tasapainon ja liikkuvuuden lisääminen sekä treenaamisen monipuolistaminen.
Lillalove Laura
Tavoite: Hyvästit sokeririippuvuudelle ja tavoitteita treenaamiseen.
Tavoite: Pudottaa muutama kilo painoa, kiinteytyä ja nostaa peruskuntoa lenkkeilyn ja kotona tehtävän liikunnan avulla.
MINI Elina
Tavoite:  Muutaman kilon painonpudotus ja sen lisäksi kasvattaa lenkkikuntoa.


Treenikuulumisiamme voi seurata myös instassa #IWELLOJENGI ja #hyvinvointi10






06 syyskuuta 2015

Arvonnan voittajat

Lähettänyt Tiia / Littlebigthings klo 14.40 1 kommenttia
Habitare-lippujen voittajat on nyt arvottu!
Onnelliset voittajat ovat:

Katja/Optimismiajaenergiaa
H
Kikka Kainu-Lehto
rl.s
Sirpale

Olen laittanut teille sähköpostia, vastatkaahan pikaisesti!

Onnea voittajille!



05 syyskuuta 2015

Arvontamuistutus!

Lähettänyt Tiia / Littlebigthings klo 7.00 0 kommenttia
Habitare liput arvotaan tänään klo 21.00. 
Käyhän osallistumassa, nyt on erittäin hyvät saumat voittaa!

03 syyskuuta 2015

Ylioppilaskuvaus

Lähettänyt Tiia / Littlebigthings klo 17.14 14 kommenttia
Olen tässä tämän viikon aikana selaillut läpi ylioppilaskuvaukseni koevedoksia. Kuvauksessahan kävin jo heti juhlien jälkeen kesäkuun alussa ja koevedokset sain nopeasti sen jälkeen cd:llä katsottavaksi. Hajonnut cd-asema ja kaikki kesän kiireet ovat vähän viivästyttäneet kuvien tilausta. Ja siis apua miten vaikeaa on päättää kun kuvia on otettu paljon ja onnistuneitakin kuvia on tosi paljon, on nimittäin mistä valita! Melko kriittisellä otteella olenkin omaa naamaani pällistellyt ja hylännyt kuvia milloin huonon ilmeen, roikkuvien allien tai karsastavien silmieni vuoksi. Huhhuh!
Nyt alkaa kuitenkin tilattavien kuvien lista olla kutakuinkin valmis ja kiitoskortteihin tuleva kuva valittu, vielä kun kaikki sukulaiset valitsevat omat kuvansa, niin saan tilauksen eteenpäin. 

Ylioppilaskuvani otti ihana valokuvaaja Sari Muhonen. Sari on opiskelukaverini, ja erikoistunut nimenomaan henkilökuvaukseen, siksi kuvaajan valinta oli helppo. Sari on kuvannut yrittäjänä jo 13 vuotta, kouluttautunut laajalti ja saanut tunnustusta niin kotimaisissa kuin ulkomaisissa valokuvauskilpailuissa. Hänelle onkin myönnetty arvostettu eurooppalainen arvonimi QEP Qualified European Photographer. 

Sari kuvasi myös meidän Ompun 1-vuotiskuvat viime vuonna ja kuvat ovat kyllä kauneimpia koskaan näkemiäni. Persoonallisia, herkkiä ja niissä näkyy ihanasti tyttösen oma luonne. Sari on ihanan luonteva kuvatessaan, minun ylioppilaskuvaukseni kesti puolisen tuntia ja siinä ajassa saatiin enemmän onnistuneita ruutuja kuin koko elämäni aikana yhteensä minusta on saatu :) Kuvattiin erilaisilla taustoilla, erilaisilla valoilla ja monissa eri asennoissa ja kuvakulmissa. Kuvattavana olo oli kivaa ja voisin hypätä Sarin kuvattavaksi ihan koska tahansa uudestaan. Rento fiilis näkyy valmiissa kuvissa ja kuvissa todella on mistä valita! No miltäkö ne valmiit kuvat sitten näyttävät, sain muutaman teille vilautettavaksikin.

Tähän kuvaan olen ihan täydellisen tyytyväinen!

Vaaleakin tausta toimii!

Tyllihame piti tietenkin ottaa myös kunnolla kuviin :)

Ehdottomasti parhaita kuvia mitä minusta on koskaan otettu. Ihanaa että meni näin nappiin, näistä jää kiva muisto! 
Kiitos Sari <3

Millä perusteella sinä valitset valokuvaajan tärkeisiin hetkiin?
Ja mitäs tykkäät mun kuvista?

Ps. Osoitteesta www.sarimuhonen.com löydät lisää Sarin kuvia





01 syyskuuta 2015

Habitare 2015 lippujen arvonta!

Lähettänyt Tiia / Littlebigthings klo 6.36 12 kommenttia
Habitare messut järjestetään tänä vuonna Helsingin messukeskuksessa 9.-13.9. Samaan aikaan järjestetään myös Art Helsinki, Antiikki, ValoLight ja HifiExpo-tapahtumat.

Ihan mahtavaa, pääsen nimittäin minäkin tänä vuonna käväisemään messuilla. Edelliskerrasta Habitaressa onkin tooosi pitkä aika! Ja mikä parasta, sain arvottavaksi lippuja teille lukijoillekin.

Arvon viisi messulippua (arvo á 18€, voimassa 10.-13.9.) blogini kirjautuneiden lukijoiden kesken. Osallistua voit jättämällä kommentin tähän postaukseen. 
Toisen arvan saat tykkäämällä Littlebigthingsistä facebookissa.

Mainitse siis kommentissasi 
 - mitä kautta olet kirjautunut blogini lukijaksi ja
- monellako arvalla olet mukana arvonnassa.
Varmista myös, että sinuun saa yhteyden bloggerin kautta tai jätä kommenttiisi toimiva sähköpostiosoite.

Arvonta alkaa NYT ja päättyy lauantaina 5.9. klo 21.00.

Pidä siis kiirettä!

Onnea arvontaan! :)




 

Littlebigthings Template by Ipietoon Blogger Template | Gadget Review